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Fitnesstraining und Ernährungsumstellung für ein gesünderes Leben

Gesünder leben, das ist der Wunsch vieler Menschen. Wie aber dieses Ziel in die Wirklichkeit umsetzen? An Silvester werden meist heldenhafte Vorsätze gefasst, die allzu schnell vom Alltag verschlungen...

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Training für Leute mit wenig Zeit

Vollbeschäftigung und allerlei kleine Nebensachen im Alltag machen das Sporttreiben nicht immer zu einer einfachen Angelegenheit. Neben dem inneren Schweinehund, der erst mal überwunden werden muss,...

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Radfahren als Ergänzung zum Bodybuilding

Bodybuilding und Fitnesstraining im Allgemeinen sind bei vielen Menschen, ob jung oder alt, mittlerweile fester Bestandteil im Alltag. Das Klischee vom „Bodybuilder mit wenig Grips im Kopf“ hat dabei...

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10 Tipps für bessere Bauchmuskeln

10 Tipps für bessere Bauchmuskeln Ein gut trainiertes Sixpack ist das optische Prunkstück vieler Athleten und gilt schon lange Zeit als das Symbol für Fitness. So drehen sich viele Anfängerfragen vor...

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Fitnesstraining für Frauen: Die Fatburner-Tipps

Straffe, trainierte Beine und ein flacher Bauch, der reichlich Aufmerksamkeit erregt – diesen Wunsch hegen viele Frauen und gehen ihrem Ziel mit viel Sport und Bewegung nach. Doch nur ein effektives...

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Wirkungsweise von Sport und Ernährung auf die Gesundheit

Es ist bekannt, dass Menschen, die mehr Bewegung in ihren Alltag bringen und sich gesund ernähren, einen Beitrag für die Gesundheit ihres Organismus leisten. Die geistige und körperliche Fitness...

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Yoga als ergänzender Ausgleich für Bodybuilder

Yoga und Bodybuilding werden gemeinhin oft als zwei völlig gegensätzliche Sportarten angesehen. Denn Yoga wird automatisch verbunden mit zierlichen, gelenkigen Frauen. Dabei können auch Bodybuilder von...

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Badminton – Schnell und rasant

Sollen Menschen auf der Straße das Spiel Badminton definieren, so werden sicherlich mehr als die Hälfte das Wort „Federball“ verwenden. Genau hier liegt der erste große Irrtum: Federball und Badminton...

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Fitness und Entspannung – zwei Seiten einer Medaille

Aktive und sportliche Menschen wissen meist über Fitness gut Bescheid. Dabei ist zu beobachten, dass das Thema Entspannung dabei oft recht stiefmütterlich behandelt wird. Dies resultiert meist aus...

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Wir decken auf: Die Vorteile des Personaltrainings

Fitness und ein gesunder Umgang mit dem eigenen Körper sind den Menschen seit jeher als Wunsch in die Wiege gelegt. Was sich im jugendlichen Alter noch sehr einfach bewerkstelligen lässt, wird jedoch...

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Abnehmen mit Outdoor-Sport

Der Sommer steht vor der Tür und es wird wieder mehr Haut gezeigt. Viele überkommt nun das Verlangen, ein paar Pfunde los zu werden. Am meisten Spaß macht es, wenn das gute Wetter genossen und dabei...

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Gesund und langfristig abnehmen – 5 einfache Tipps

Der Sommer naht und somit wächst bei vielen Menschen der Wunsch, in geringer Zeit möglichst viele überschüssige Pfunde loszuwerden. Dass radikale Abnehm-Methoden nur zu Lasten des Körpers und der...

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